
Setiap wanita dalam hidupnya akan mengalami
masalah dengan vagina yang menjadi longgar.
Penyebab utamanya adalah proses melahirkan
dan penuaan (usia).
Bisakah vagina yang sudah longgar dirapatkan kembali?
Di masa lalu, metode bedah atau operasi dinilai cukup efektif dan cepat untuk merapatkan dan mengencangkan kembali vagina yang sudah longgar. Namun, metode ini harus mengeluarkan uang yang cukup banyak, sehingga tak banyak wanita bisa melakukannya.
Namun sebenarnya tak perlu membuang banyak uang untuk merapatkan vagina. Latihan dan herbal tertentu bisa membantu mengembalikan otot vagina kembali rapat.
Dilansir Selfgrowth, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk merapatkan vagina yang longgar:
1. Latihan Kegel
Latihan vagina terkenal yang dapat membantu memperkuat otot-otot vagina adalah latihan Kegel. Senam kegel berguna untuk melatih otot dasar panggul atau disebut dengan pubococcygeus (PC). Otot-otot yang bergerak adalah organ dalam panggul yaitu rahim, kantong kemih, dan usus.
Teknik senam Kegel yang mudah dilakukan caranya adalah kontraksikan otot seperti menahan kencing untuk awalnya selama 5 detik, kemudian kendurkan.
Terus ulangi latihan tersebut setidaknya lima kali berturut-turut dengan meningkatkan lama waktu menahan kencing 15-20 detik.
Latihan ini tergolong mudah karena bisa dilakukan kapan saja dan hanya membutuhkan waktu beberapa menit. Latihan bisa dilakukan di kursi kerja, sambil duduk, sambil berjalan, sambil berdiri, atau berbaring.
Latihan ini tidak hanya membantu memulihkan elastisitas vagina, tetapi juga meningkatkan aliran darah ke daerah vagina. Hal ini sangat efektif dalam meningkatkan libido pada wanita. Bukan hanya ini, juga dapat mempercepat membangkitkan dan meningkatkan respons terhadap rangsangan seksual.
2. Gel vagina berbahan alami

Gel pelumas vagina dengan bahan alami yang mengandung
ekstrak ginseng, oak, Hamamelis atau ekstrak tanaman
Pureria Mirifica. Tanaman Pureria Mirifica yang kaya akan
fitoestrogen tidak hanya memastikan pengetatan vagina,
tetapi juga merupakan anti-aging yang cukup baik.
3. 'Kerucut vagina' (vaginal cone)

Obat lain yang menggunakan otot untuk
mengencangkan vagina adalah vaginal cone.
Vaginal cone berbentuk seperti tampon dengan
berat yang bervariasi.
kerucut kecil ke dalam vagina dan meremasnya
dengan menggunakan otot-otot vagina. Lakukan ini
beberapa kali sehari sedikitnya 15 menit. Metode ini
perlahan-lahan akan membantu mengencangkan
otot vagina.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar